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有沒有這樣的困惑：食品豐盛了，富貴病卻來了；資訊爆炸了，智慧卻徘徊不前；醫療發達了，健康卻沒有明顯提高；錢多了，快樂卻少了；朋友多了，知己卻少了。如果只會在生命中加東西，而不會減東西，生命就會被自己添加的負擔壓得喘不過氣來，甚至壓垮，就沒有空間去體驗生命中寧靜與喜悅。先哲老子早就說過：“少則得，多則惑”，還說“為學日益，為道日損，損之又損以至於無為”，所以我們提倡做減法，拋卻負擔，生命的空間才會騰出來容納更多喜悅，所謂：少舍少得，大舍大得。